Россиянам назвали оптимальный для здоровья срок отпуска
Источник фото: badfon
Целый месяц отдыха оказалась полезней, чем дважды по две недели.
Популярная схема отпуска два раза по две недели не является оптимальной для человеческого организма.
Как пояснил психолог, врач-эндокринолог Антон Поляков, первая неделя отдыха чаще всего уходит на адаптацию к новым условиям и акклиматизацию.
Вторая неделя расслабляет организм, третья уходит на постепенное восстановление и возвращение в обратную среду.
А на четвертой неделе организм человека физически и, главное, психологически адаптируется в обратном направлении – так сказать, от праздной жизни к будням.
Поэтому, если отдыхать две недели и потом вновь бросаться в гущу событий, придется делать это с организмом, едва начавшим выходить из расслабленного состояния.
Значит, и работоспособность будет не на высоте, и стресс вполне возможен, и опять нахлынувшая усталость – словно эти две недели и не отдыхал.