Психологи назвали неожиданный способ справиться со стрессом
Источник фото: freepik.com
В наше время лучшим другом человека является не собака, а гаджет.
Современные люди держат при себе смартфоны везде – на работе, дома, на прогулке, под подушкой во сне и даже во время приема душа.
А ведь именно из смартфона, из соцсетей мы и получаем основной поток информации, в том числе, негативной. Которая вызывает у нас стресс и депрессию.
Психологи понимают, что избавиться совсем от гаджетов не получится, тем более, что их используют и для работы и для общения.
Но есть выход из ситуации, когда человек находится в состоянии постоянного стресса. Оставлять телефон при себе только для по необходимости. А все остальное время надо научиться обходиться без него.
Например, собрались на прогулку, в театр, на футбол, на пляж или куда-то еще – оставьте гаджет дома.
По мнению специалистов, чем меньше в течение дня человек будет заглядывать в свой смартфон, тем лучше он будет чувствовать себя в психологическом плане.