Россиянам назвали лучший способ укрепления иммунитета в домашних условиях
Источник фото: ru.freepik
Лучше всего для этого подойдет контрастный душ.
Доктор медицинских наук Павел Воробьев назвал контрастный душ самым легким и самым безопасным способом домашнего закаливания.
Для этого не надо никуда ходить или за что-то платить. Свою иммунную систему можно укреплять, не выходя из дома.
«Во время горячего душа запускаете на несколько секунд заряд холодной воды, и затем обратно под горячую. И так несколько раз. Самый прекрасный вариант закаливания организма», - пояснил специалист.