Нутрициолог назвала самый безопасный напиток для утоления жажды в жару
Источник фото: fullpicture
Летний выбор напитков бывает богатым, но далеко не все из них полезны.
Пакетированные соки и лимонады зачастую просто создают видимость утоления жажды, и к тому же содержат большой процент сахара.
Кофе и чай обладают мочегонными свойствами, и при и без того обильном потоотделении в жару угрожают организму обезвоживанием.
В силу этого врач-нутрициолог Иоланта Лангауэр в жаркое время года рекомендует утолять жажду обыкновенной водой.
Это наиболее безопасный продукт, не содержащий в своем составе ничего лишнего и к тому же помогающий даже в зной сохранять оптимальный водный баланс в организме.