Врач назвала ТОП-5 правил для улучшения работы мозга
Источник фото: @PourquoiPas/pixabay
Своему «серому веществу» люди не должны позволять «заржаветь».
Свою память и в целом мозговую деятельность необходимо постоянно развивать. Для этого есть сложные пути и пути простые.
И пять таких абсолютно несложных правил рекомендует людям врач- эндокринолог Зухра Павлова.
По словам специалиста, на работу мозга положительно влияют ежедневные физические нагрузки, качественный сон, чтение книг, упражнения по медитации, помогающие мозгу расслабиться, а также кофе, способный снимать дневную сонливость.
Эксперт утверждает, что полезность всех перечисленных ею правил для улучшения памяти и внимательности доказаны научно.