Психологи назвали 5 лучших способов избавиться от стресса
Источник фото: freepik
Частое пребывание в стрессовом состоянии влияет не только на эмоциональное, но и на физическое здоровье.
Когда человек находится в депрессии, все валится из рук и ничего делать не хочется. Но именно физическая активность эффективно отвлекает от глупых мыслей.
Помимо этого психологи советуют в такое время почаще видеться с друзьями и родственниками, побольше гулять с домашними питомцами.
Также стоит упомянуть многочисленные дыхательные упражнения, которые отлично расслабляются и физически и эмоционально.
И, наконец, один из самых проверенных способов вытащить себя из глубокого стресса – объятия любимого человека. Он обнял, прижал к себе, и все, как рукой сняло.