Россиянам назвали способ сохранить психическое здоровье за майские праздники
Источник фото: ru.freepik
Длинные выходные всегда полны соблазнов, которые могут стать опасными для здоровья.
Бурное веселье в ходе длинных майских праздников может навредить организму не только в физическом, но и в эмоциональном плане.
Поэтому соблюдение режима сна, проявление адекватности за столом по части еды и крепких напитков, а также легкие физические нагрузки помогут держать в тонусе и организм и эмоции.
Но лучше всего, как рассказал терапевт Алексей Безымянный, нервы сбережет минимизация получаемой информации.
По словам медика, в праздники лучше отдохнуть от новостей, социальных сетей, телевизора и так далее.
Наша психика в течение длинных праздников и так подвергается серьезным испытаниям и не стоит перегружать ее еще и дополнительной, чаще всего негативной информацией.