Между малоподвижным образом жизни и психическими расстройствами обнаружена связь
Источник фото: freepik
Ведущие сидячий образ жизни люди чаще сталкиваются с различными комплексами и стрессами, которые потом превращаются в серьезную проблему.
Люди, которые ведут малоподвижный образ жизни, закрываются от мира в четырех стенах, чаще других сидят в смартфонах и компьютерах, черпая жизнь оттуда. И впитываемая через Сеть информация далеко не всегда приносит положительные плоды.
Сама по себе минимальная активность приводит к ухудшению обмена веществ, перееданию, ожирению, сахарному диабету и проблемам с сердцем.
И развитие этих недугов провоцирует сначала стрессовые ситуации, комплексы, когда человек теряет способность к живому общению, а позднее всего это перерастает в биполярные расстройства.
Исследования европейских ученых показали, что почти две трети малоподвижных людей в той или иной степени имеют неустойчивую нервную систему, склонны к срывам и истерикам. А около четверти таких граждан являются потенциальными пациентами психиатров и психотерапевтов.
Но что самое страшное, эти люди упорно не замечают своих психологических проблем и за помощью к специалистам обращаются редко.
Хотя самый простой и безопасный способ избавиться от проблемы – начать жить активной жизнью, заняться спортом, перестроить свой рацион и просто радоваться каждому новому дню.