Россиянам перечислили самые вредные привычки в возрасте 60+
Источник фото: Соцсети
С годами забота о собственном здоровье должна выходить на максимальный уровень.
То, что можно было есть и делать смолоду без всяких последствий для здоровья, после шестидесяти оказывается не просто вредным, но зачастую и опасным.
В первую очередь специалисты рекомендуют пожилым гражданам избавиться от вредных привычек, которые будут максимально сокращать жизнь и без того стареющего организма.
Помимо этого стоит выбросить из головы мысли, которые приходили еще до пенсии. Речь идет о том, что многие люди мечтают, что по выходу на пенсию, наконец-то могут спать сколько угодно и ничего не делать.
Нормальный режим сна, активность и свежий воздух в старости нужные еще больше, чем в молодые годы.
И, наконец, пожилых людей часто губит привычка запираться в четырех стенах, закрываясь от всего остального мира.
По словам медиков, одиночество состаривает организм не хуже вредных привычек и сидячего образа жизнь. Поэтому общение с детьми, внуками, соседями и ровесниками в старости очень важно.