Британский врач перечислил главные последствия недосыпания
Источник фото: freepik
Некачественный и слишком короткий сон может привести к печальным последствиям.
Как рассказал доктор Грег Поттер из Великобритании, дефицит сна чреват ухудшением когнитивных способностей, диабетом и ожирением.
Специалист ссылается на результаты исследований, согласно которым более трети людей с проблемами сна страдают лишним весом, ожирением и сопутствующим им недугами.
У четверти таких граждан появляются проблемы с сердцем и сосудами, а также развивается диабет и гипертония.
Помимо этого может меняться работа мозга, что будет выражаться в ухудшении памяти, потери остроты мышления и даже в повышенном риске старческого слабоумия.
К тому же постоянно невысыпающиеся люди меняются и характером – становятся раздражительными, агрессивными и быстро устают и от себя и от такой жизни. Так что, сон – это действительно важно.