Кардиолог назвал опасные для сердца утренние привычки
Источник фото: ru.freepik
Многие люди даже не догадываются о том, что ежедневно подвергают свое здоровье риску.
Казалось бы, столько сказано о пользе утренней зарядки и обтирании холодной водой, что сомнений уже никаких не осталось.
Тем не менее, у кардиолога Александра Казаченко, слова которого приводит «Доктор Питер», свое мнение на этот счет.
По словам медика, большинство людей с утра делают одну и ту же ошибку – просыпаются, встают с постели и начинают зарядку. Да, это полезно, это заряжает организм.
Но не делать это надо не сразу после сна и начинать необходимо с легких упражнений, втягиваясь в процесс постепенно.
В ином случае на сердце идет очень серьезная нагрузка, может повыситься давление, что со временем может вылиться в хронический недуг.
После утренней зарядки многие любят обтираться смоченным холодной водой полотенцем или даже становятся под холодный душ, что врач также называет весьма противоречивой привычкой.
Это дает бодрость с утра, закаляет организм, но и может ухудшить состояние человека, особенно не подготовленного к таким процедурам.
К тому же, если у человека повышенное артериальное давление и проблемы с сосудами, это уже не просто вредно для сердца, а опасно, и может даже закончиться фатально.