Медики назвали лучшую схему по выходу из стресса
Источник фото: ru.freepik
При желании человек может вернуться к нормальной жизни самостоятельно.
Шведские ученые разработали любопытную схему действий для самостоятельного выхода человека из длительного стрессового состояния.
Первым делом, считают специалисты, человек должен постоянно находить для себя дело. Даже дома все найдутся бытовые вещи, которые требует каких-то усилий.
Помимо этого важными вещами ученые назвали солнечный свет, хорошее питание и отдых – как тела, так и мозга.
И самое главное, уверены медики, человек должен общаться. Закрыться в себе в четырех стенах в условиях стресса – это однозначно лишь усугубление ситуации.