Психолог назвал лучший способ пережить весеннюю депрессию
Источник фото: ru.freepik
Самое главное в состоянии стресса не замыкаться в себе.
Многие люди, особенно обладающие неустойчивой психикой, очень болезненно переносят смену сезонов. Особенно это ощущается весной.
В таких ситуациях людей мучается повышенная тревожность, желание укрыться от всего мира. И это их главная ошибка.
По словам психолога Виктора Семенова, существует много способов помочь человеку при стрессе и депрессии. Но самым действенным из них специалист считает живое общение.
По мнению медика,одиночество лишь усугубляет и без того плачевное состояние и максимально продляет его действие.
Поэтому в такие моменты надо почаще бывать на людях – встречаться с друзьями и родственниками, гулять по оживленным улицам, даже просто бродить по многолюдным торговым центрам.
Главное, быть на людях и ощущать себя пусть маленьким, но звеном этого большого мира.