Подъем по лестнице назвали способом уменьшить риск инфаркта в 5 раз
Источник фото: ru.freepik
Болезни сердца молодеют с каждым годом – чаще всего по причине отсутствия необходимых физических нагрузок и активности.
Именно жизненная активность придает необходимый тонус нашей сердечно-сосудистой системе. Но в двадцать первом веке человечество привыкли большинство задач решать, не сходя с места.
Работа на удаленке, заказ вредной еды на дом, нежелание ходить в спортзал – все это заставляет болезни сердца все больше и больше молодеть.
Но даже при сидячей работе и малоподвижном образе жизни всегда можно найти время для того, чтобы придать своему сердцу оптимальной функциональности.
Как рассказала кардиолог Галина Суркова в беседе с SOLENKA.INFO, для этого даже порой не надо далеко уходить от дома.
Ежедневные подъемы и спуски по лестнице в собственном подъезде могут исправить положение. По словам специалиста, исследование показали невероятную эффективность такой физкультуры.
Риск развития инфаркта показал пятикратное уменьшение. Причем, это необходимо не только пожилым людям, но и современной молодежи.