Между спортом и психическим здоровьем обнаружена связь
Источник фото: freepik.com
Регулярная физическая нагрузка помогает поддерживать стабильное состояние нервной системы человека.
Главной проблемой современного человека остается жизнь в состоянии постоянного стресса. Порой люди не видят проблемы или не хотят ее замечать, что впоследствии сильно пьем по их психике.
И здесь главным способом придать нервной системе стабильности. По словам врача-психотерапевта Евгения Фомина, может стать спорт.
По мнению доктора, не обязательно интенсивные, но постоянные физические упражнения эффективно помогают бороться со стрессами и многочисленными психологическими проблемами, постепенно формируя своеобразный психологический иммунитет от подобных недугов.