Пожилым людям назвали два способа стать долгожителями
Источник фото: ru.freepik
Чем старше становится человек, тем сильнее он ценит свою жизнь.
Итальянские ученые разрушили старость редко бывает в радость. о том, что старость .Многочисленные опросы показали, что с каждым прожитым годом человек все острее ощущает жажду жизни и жаление продлить свое существование в этом мире.
В силу этого специалисты назвали пожилым людям два эффективных способа максимально увеличить продолжительность своей жизни и даже попытаться стать долгожителями.
В первую очередь это физические нагрузки и физическая активность – от простых уличных прогулок до ежедневной физкультуры.
Это позволяет дряхлеющей мышечной массе не снижаться до критического уровня и позволят организму быть в форме даже в очень преклонные годы.
Вторым способом достичь долголетия ученые назвали снижение лишнего веса. Здесь также поможет физическая активность и правильный рацион. Например, доказано, что низкокалорийное питание оказывают благотворное влияние на долголетие.