Чтение новостей на ночь назвали главным врагом здорового сна
Просмотр новостных программ по ТВ или чтение текущих новостей в интернете очень сильно влияет на качество сна.
Новости в значительной степени основаны на событиях, вызывающих всплеск эмоций. Особенно в сегодняшнее непростое время.
Поэтому нередко после изучения последних новостей поздним вечером человек не в состоянии уснуть быстро и спать всю ночь сном младенца.
Как рассказала врач- психиатр Ольга Котова в беседе с радио Sputnik, по ходу просмотра или чтения даже обычных новостей нервная система человека получает заряд энергии, сравнимый с большой порцией кофеиносодержащего напитка.
И это не говоря уже о плохих новостях, провоцирующих чувство тревожности и необъяснимого беспокойства.
Все это выливается в нервный сон. А при постоянной привычке просматривать новости на ночь может обернуться хронической бессонницей.