Спать со светом оказалось вредным для здоровья
Источник фото: ru.freepik
Воздействие электрического света или работающего телевизора повышает риск сердечно-сосудистых заболеваний.
Исследование американских ученых показало, что свет многократно повышает нагрузку на сердце спящего человека.
Это может включенная в спальне люстра или ночная лампа, работающий телевизор, отражение уличных фонарей и даже находящаяся слишком близко к окнам уличная световая реклама.
Во время эксперимента специалисты заметили у добровольцев, спящих в таких условиях, резкое повышение пульса и увеличение частоты сердечных сокращений.
Это не страшно в единичном случае. Но при многократном повторении ситуации нагрузка на организм может привести к быстрой изношенности сердца и повышению риска риска инсультов, инфарктов и тромбозов.
К тому же ученым удалось доказать, что при свете организм спящего человека находится в сильном напряжении, что не позволяет ему отдохнуть за ночь. И это тоже на пользу здоровью не пойдет.
Поэтому эксперты советуют спать в полной темноте, выключая в спальне абсолютно все приборы и плотно завешивая окна на ночь.