Терапевт назвала 5 способов справиться с плохим самочувствием на фоне резкой смены погоды
Источник фото: ru.freepik
Метеозависимые люди достаточно тяжело переносят перепады температур.
На этом фоне они сталкиваются с головной болью, слабостью, упадком сил, головокружением и тошнотой.
В таких ситуациях ничего не хочется делать. Но справиться с таким состоянием можно и нужно, считает врач-терапевт Надежда Чернышова, слова которой передает «Вечерняя Москва».
Специалист рекомендует в такие дни максимально снизить физические нагрузки, упорядочить свой режим сна и пить побольше воды.
А локально улучшить свое самочувствие можно, например, выпив тонизирующий чай или приняв контрастный душ.
При этом медик отмечает на важность свежего воздуха для организма в такие сложные дни. Поэтому следует почаще гулять по улице и не забывать проветривать помещение, в котором находитесь долгое время.