Врачи назвали 5 важных причин для полного отказа от кофе
Источник фото: @StockSnap/pixabay
Людям необходимо быть более внимательными к сигналам своего организма.
Польза кофе давно доказана научно, если им не злоупотреблять. Но даже и при непревышении ежедневных объемов напитка случаются ситуации, в которых страсть к кофе нужно в себе перебороть.
По словам врачей, которые передает «Медик Форум», в первую очередь это появившееся после употребления напитка чувство необъяснимой тревоги и повышенной возбудимости, а также проблемы со сном, время от времени перетекающие в откровенную бессонницу.
Помимо этого начавшийся увеличиваться вес и изжога также могут быть последствиями употребления кофе, поскольку его эффект в этом смысле может быть сравним со сладкими газировками и фастфудом.
Убрать кофе из своего рациона необходимо и в том случае, если человек начинает чувствовать свою зависимость от него. То есть, перед каким-то делом или решением ему обязательно нужно «взбодриться»,иначе якобы ничего не выйдет.
Но в ситуации с абстинентным синдромом избавлять от кофе нужно постепенно – за счет уменьшения количества чашек и крепости напитка.