Россиянам назвали простой способ контролировать уровень сахара в крови
Источник фото: freepik
Улучшить свое состояние здоровья поможет употребление в пищу правильных продуктов.
При гипергликемии или постоянно высоком уровне сахара в крови главной проблемой остается избежать очередного приступа после еды.
Именно после приема пищи идет ускоренное высвобождение инсулина, делая ситуацию порой просто опасной для жизни.
В связи с этим российские медики посоветовали людям с такими проблемами одну несложную хитрость – перед каждым приемом пищи сначала употреблять небольшое количество белковых продуктов.
Именно белок сдерживает резкое высвобождение инсулина и еще в зародыше купирует потенциальный приступ.
С утра отлично подойдут вареные яйца, омлет или йогурт. В течение дня не стоит забывать о фруктах, овощах, бобовых и цельнозерновых продуктах.
И, конечно, не провоцировать заболевание употреблением жирной и острой пищи. И тогда все будет более-менее в порядке.