Йогу назвали лучшим противоядием от стрессов и бессонницы
Источник фото: ru.freepik
Полезные свойства йоги давно доказаны учеными.
Японские специалисты озвучили результаты своих исследований, согласно которым систематические занятия йогой способны окончательно и бесповоротно избавить человека от стрессов и бессонных ночей.
Ученые утверждают, что всего десять минут упражнений настолько успокаивают нервную систему человека, что это не только благотворно влияет на весь организм, но и действует «точечно».
Например, помогает людям выйти из состояния постоянного стресса или в преодолении проблем со сном, что делает йогу эффективным противоядием от всех этих неприятностей.
Все упражнения человеку под силу делать самостоятельно. Единственное, что правильную практику применения йоги необходимо изначально постичь при помощи опытного специалиста. Причем, это вполне можно сделать в онлайн-режиме.