Отсутствие новостей назвали лучшим способом борьбы с тревожностью
Источник фото: freepik
Людям с нестабильной психикой особенно сегодня важно отключиться от насыщения себе информацией.
Некоторые люди отличаются эмоциональной неустойчивостью. В результате этого, принимая близко к сердцу даже крохотную проблему, они быстро впадают в депрессию и находятся в состоянии постоянной тревоги.
Конечно, когда дело зашло совсем далеко, лучше обратиться к квалифицированному специалисту.
А вообще, как руководитель отдела медицинской психологии научного центра психического здоровья РАМН Сергей Ениколопов в интервью Telegram-каналу «Радиоточка НСН», лучшим выходом во время такой ситуации будет полное отрешение от текущих событий.
По словам медика, если человек по натуре тревожный, ему не следует включать телевизор, кроме, разве что, развлекательным программ.
То же самое касается и интернета, откуда льется еще больший поток информации, в том числе, самой негативной.
Другими словами, отсутствие новостей будет лучшим лекарством для выхода из своего депрессионного состояния.