Психолог назвала простой способ быстро справиться с весенним стрессом
Источник фото: ru.freepik
Апатия и чувство тревоги особенно часто посещают людей в конце зимы – начале весны.
Смена сезонов, особенно зимы на весну, нередко подвергает людей стрессам и депрессиям, которые лишают радости жизни и не позволяют полноценно работать и отдыхать.
Психолог Наталья Наумова в беседе с «Вечерней Москвой» объяснила, что для того, чтобы помочь себе в такой ситуации нужно отключать свой мозг от негативных новостей, плохих мыслей и уметь расслаблять тело.
Особенно это касается крайне эмоциональных и восприимчивых людей, которую любую информацию принимают близко к сердцу.
«Необходимо избавить себя от потока информации, отгородиться от всех внешних угроз и просто дышать полной грудью», - советует специалист.
Для помощи в борьбе со стрессом и депрессией в начале весны можно использовать различные расслабляющие гимнастики, а также ароматерапию, горячую ванну и ароматный чай.