Диетологи назвали три вида травяного чая для здорового сна
Источник фото: freepik.com
Эти напитки не только помогут крепче спать, но и будут способствовать укреплению иммунитета.
Специалисты в области диетологии по результатам своих исследований вывили виды травяного чая, которые способствуют крепкому сну и общему здоровью организма.
В первую очередь ученые отметили бузину. Действуя, как отличны антиоксиданта, напиток на ее основе помогает в борьбе со стрессами, неврозами, укрепляет нервную и иммунную системы, а также нормализует сон.
Чай с лавандой облегчает процесс засыпания на его самом начальном этапе и снижает болевые и тревожные ощущения.
Обладающий тем же седативным эффектом ромашковый чай придает организму спокойствие, отвлекает от разных ненужных мыслей и действует как легкое снотворное.