Психотерапевт назвал простой способ спасти себя от нервных потрясений
Источник фото: freepik.com
Сегодняшние политические сложности в мире лишь добавили современным людям головной боли.
В этом сумасшедшем мире мы и так живем в состоянии постоянного стресса. А тут еще на фоне политический событий в мире почти все новости в телевизоре и интернете – с негативным оттенком.
О том, как выйти из депрессии и вернуться себе душевное равновесие, россиянам рассказал врач-психотерапевт Александр Вайнер на своей странице в социальной сети.
Способ один-единственный и достаточно простой. «Ограничить доступ к любой новостной информации как по времени, так и по количеству источников», - советует доктор.
По его словам, в нынешних непростых условиях не стоит прыгать с одного сайта на другой, наталкиваясь на один и тот же негативный фон. Нужно выбрать один-два проверенных источник и посвящать им минимум времени.
«О бесконечном просмотре лент социальных сетей придется забыть. Просмотр телевизора сегодня должен занимать ровно ноль минут, ноль секунд в день. ТВ в сложившейся обстановке противопоказано даже людям с абсолютно здоровой психикой», - резюмирует специалист.