Китайские медики развеяли миф о пользе воды утром натощак
Источник фото: fullpicture
Эта привычка может принести пользу лишь при соблюдении ряда правил, которым люди чаще всего не следуют.
Давно сложившееся мнение о пользы воды утром натощак соответствует действительности лишь отчасти.
Чтобы действительно сделать эту привычку полезной, и при этом не навредить себе, по мнению китайских врачей, необходимо соблюдать ряд правил. И эти правила чаще всего не соблюдаются.
Например, обычно в утренней спешке люди выпивают стакан воды залпом, а делать это надо медленно и мелкими глотками.
Обычный стакан воды – это норма, но многие думают, что чем больше выпьют воды натощак, тем лучше.
Это опасное заблуждение, в результате которого повышается нагрузка на сердце, а при наличии хронических заболеваний дело и вовсе может закончиться ухудшением работы пищеварительной системы или даже сердечным приступом.
То же самое относится и к температуре воды, к чему очень многие люди относятся достаточно легкомысленно.
Слишком горячая или слишком холодная вода на протяжении длительного времени вполне может привести к заболеваниям желудочно-кишечного тракта и даже к раку пищевода.
Китайские медики, не оспаривая пользу утреннего стакана воды натощак, тем не менее, рекомендуют людям подходить к этой привычке более ответственно.
Иначе польза этой традиции в лучшем случае окажется обыкновенным мифом. В худшем случае – опасными недугами.