Йогу и плавание назвали лучшей защитой от тромбоза
Источник фото: ru.freepik
Научные исследования подтверждают пользу умеренных физических нагрузок для здоровья человека.
Но как выбрать оптимальную нагрузку и какие именно физические упражнения, например, максимально обезопасят от появления тромбов?
На этот счет врач-кардиолог Тамаз Гаглошвили на своей странице в социальной сети отметил, что лучше всего для этого подходят плавание и занятия йогой.
По словам медика, научные эксперименты показали, что регулярное посещение бассейна, плавание в реке или море, а также йога снижают риск развития фибрилляции предсердий на девятнадцать процентов.
Умеренные физические нагрузки в виде неспешного плавания, занятия йогой, велотренажер на умеренных скоростях и простые прогулки являются тем самым противоядием от тромбоза, о которых мы очень часто забываем.