Пожилым людям дали совет по сохранению памяти
Источник фото: Соцсети
С возрастом когнитивные способности у человека ухудшаются, что порой приводит к необратимым последствиям.
Чем старше становится, человек, тем медленнее становятся его движения и реакция. Ухудшается, в том числе, и память. И если не тренировать ее, последствия могут быть самым плачевыми.
Между тем, американские ученые из Университета Питтсбурга сделали анализ нескольких научных исследований, и выяснили, что есть вполне простой метод сохранять живучесть памяти даже в очень почтенном возрасте.
Как рассказала руководитель эксперимента Сара Агджаян, не слишком напряженные физические упражнения по три раза в неделю помогут улучшить память.
Этот эффект достигается за счет того, что укрепление мышц в ходе зарядки является одобряющей для всего организма в целом, улучшая, в том числе, и когнитивные способности.
Предыдущие исследования также показали, что регулярные физические упражнения могут предотвратить потерю памяти.