4 способа избавиться от сонливости в течение рабочего дня
Причиной сонного состояния на работе могут быть как недосып, так и общее утомление организма и даже ряд заболеваний.
Но если человек не болен, а в сон на работе все равно клонит, специалисты рекомендует попытаться найти причины этого состояния.
Первой из них может быть сидячая работа, во время которой человека расслабляет и тянет подремать. Эксперты рекомендуют в таких случаях небольшую разминку, зарядку или просто походить по офису.
Второй причиной слабости может быть слишком душный офис, поэтому следует почаще проветривать помещение.
Третья причина заключается в общем состоянии утомления, и здесь, как нельзя кстати, выручит старый добрый кофе. Главное, не слишком им злоупотреблять.
Ну, а чтобы не приходить на службу уже усталым и сонным, специалисты рекомендуют здоровый образ жизни в пределах своего жилища: сон не меньше семи часов, утренний прохладный душ и здоровый завтрак без переедания.