3 эффективных продукта для борьбы с зимней депрессией
Как известно, в период стрессов и депрессий люди часто стараются помочь себе чем-нибудь вкусненьким, не замечая лишнего веса.
Особенно часто плохое настроение дарит нам зима. Холодно, темно, грустно. Люди поневоле начинают впадать в депрессию, автоматически увеличивая свою меню за счет вкусных, но вредных продуктов.
Между тем, как рассказала врач- диетолог Анна Белоусова, вредную еду можно заменить полезной, и не менее вкусной. Специалист назвала три продукта, которые способны помочь преодолеть зимнюю депрессию.
- Хурма. Этот фрукт за счет содержания в своем составе особых питательных веществ может придать бодрости и оптимизма, дать положительную зарядку организму.
- Тыква. Кроме того, что этот продукт сам по себе полезен, он в полной мере обладает антистрессовыми свойствами.
- Морковь. Этот овощ притупляет чувство голода, заставляя нас реже хлопать крышкой холодильника, и, в конце концов, придти в себя в ожидании скорой весны.