Как выглядеть молодо как можно дольше?

Правило № 1. Сохраняйте то, что есть.

Используйте средства по возрасту и в зависимости от того, как вы выглядите. К примеру, если вы еще молоды, вам не нужны средства, «придающие здоровый вид», разглаживающие морщины. Задача - сохранить то, что дано природой.

Правило № 2. Не допускайте пересыхания кожи.

Увлажнение — это главное правило, с которым нужно просыпаться и двигаться по жизни. Визуальные возрастные изменения начинаются, когда кожа теряет влагу.

Совет. В вашей косметичке должны быть обязательно средства с увлажняющими компонентами, а в сумочке — мист-спрей. И не забывает про воду, которую нужно пить не менее полутора литров в сутки для поддержания водного баланса в организме.

Правило № 3. Руками не трогать

Вспомните, сколько раз за день вы касаетесь лица? А перед этим в руках был смартфон, вы сидели за рулем автомобиля и так далее. На лицо вы постоянно переносите грязь.

Совет.

- Без особой необходимости не трогайте лицо;

- Лучше вообще не тереть глаза, потому что можно нанести травму коже век;

- Купите себе шелковую наволочку, которую желательно менять 1−2 раза в неделю — они более деликатно относятся к вашему лицу, чем сатин или хлопок;

- Когда умываетесь, не растирайте лицо, пытаясь его высушить, а лишь промокните его полотенцем;

- Старайтесь держать смартфон на расстоянии от лица, не прижимая его при разговоре.

Правило № 4. Защищайтесь от солнца

Спектр UVA, проникающий в более глубокие слои кожи по сравнению с UVB, при постоянном воздействии на кожу может истончить дермальный слой, обеспечивающий структурную поддержку кожи. Давайте минимизируем риски.

- Главное правило загара без проблем: как только длина вашей тени становится меньше вашего роста, пока прятаться от солнца;

- Приобретите качественную косметику из серии «до и после загара»;

- Усильте в 1,5−2 раза интенсивность увлажняющих процедур, пейте еще больше воды;

- При возможности постарайтесь полюбить свой естественный оттенок кожи, и сохранять его с помощью солнцезащитного крема и головных уборов.

Правило № 5. Откажитесь от вредных привычек

Вредные привычки наносят ущерб нашему здоровью. Кожа быстро реагирует на неполадки в организме, поэтому от пагубных пристрастий может пострадать и наша красота. Делайте то, что принесет пользу лично вам, а не исходите из подростковых «соображений» (выглядеть «круто», вписаться в компанию и другое».

- Не стоит начинать новую жизнь с понедельника. Начинайте понемногу.

- В интернете можно найти множество методик по борьбе с вредными привычками. Нужно лишь выбрать ту, что подойдет лично вам.

Правило № 6. Регулярное очищение

Кожа в течение дня кожа защищает нас от множества загрязнений. Обязательный ежедневный ритуал - тщательное и бережное очищение.

- Исключите из своего арсенала средства на спиртовой основе;

- Никогда не ложитесь спать, не смыв макияж;

Правило № 7. Качественная косметика

Обычно макияж, нанесенный с утра, воздействует на кожу в течение дня. А какое это воздействие, зависит от нас самих.

- Покупаем косметику по принципу «лучше меньше, да лучше»;

- Для ежедневного использования выбирать максимально облегченные формы тональных средств;

- Обязательно еженедельно мыть кисти и спонжи для макияжа;

- Раз в полгода проводим генеральную уборку в косметичке по срокам годности всей своей косметики. Без сожалений выбрасываем просроченные средства.

Правило № 8. Улыбайтесь

- Для «стирания» с лица нежелательной мимики осваиваем технику релаксации, расслабляющей лицевую мускулатуру;

- Воспитываем самодисциплину — старайтесь замечать, когда на вашем лице застревает напряженная гримаса.

Правило № 9. Забота не только о лице

Заботиться надо не только о лице, но и о теле.

- Ухаживаем за шеей, областью декольте, руками. Их нужно обязательно мягко очищать, тонизировать, увлажнять;

- Делайте гимнастику для овала лица;

- Позаботьтесь о поддержке для груди;

- Пользуйтесь в быту хозяйственными перчатками.

Правило № 10. Стиль жизни

Проведите ревизию своих привычек и стиля жизни. Забота о себе не будет вам в тягость, если вы сделаете ее частью своей повседневной жизни.