В России отмечается Всемирный день психического здоровья
Источник фото: freepik.com
Этот день считается профессиональным праздником врачей-психиатров.
В России 10 октября празднуется Всемирный день психического здоровья, который считается профессиональным праздником врачей-психиатров.
Всемирный день психического здоровья отмечается ежегодно с 1992 года. Дата установлена по инициативе Всемирной федерации психического здоровья при поддержке Всемирной организации здравоохранения. В России День психического здоровья отмечается с 2002 года по инициативе академика РАМН Т. Б. Дмитриевой. Данный праздник входит в перечень всемирных и международных дней, отмечаемых Организацией Объединённых Наций (ООН).
В современном неспокойном мире уровень тревожности, страха, изоляции, социального дистанцирования и различных ограничений, неуверенности, эмоциональных расстройств достаточно высок. Как справиться со стрессом и постоянной тревогой поделились в управлении здравоохранения Тамбовской области с местным агентством OnlineTambov.
Медики рекомендуют вставать и ложиться в одно и тоже время, придерживаться здорового питания, поддерживать регулярную физическую активность, выделить время для работы, отдыха и любимых занятий, побольше контактировать с близкими.
Рекомендуется сократить время просмотра новостей, вызывающих стресс или огорчение, ограничить употребление алкоголя в качестве инструмента для борьбы со стрессом, страхом или скукой. При необходимости обращаться за психологической и психиатрической помощи к специалистам.
Ранее портал Inc-News в рубрике "Разговор с психологом" подробно рассказывал, как победить тревожность.