Диетолог раскрыла секрет идеального перекуса для сохранения фигуры
Внеурочный прием пищи далеко не всегда может стать причиной лишнего веса.
Под перекусами, не входящими в обычный режим питания, люди чаще всего привыкли понимать различные фастфуды.
Понятное дело, это очень вредно. Понятно и то, что об идеально фигуре с такими перекусами можно забыть.
Однако, диетолог Ким Явитц, слова которой передает Eat This, Not That, рассказала о своем видении перекусов.
Например, для того, чтобы утолить внезапно возникший днем голод, во внеурочное время можно скушать яблоко или горстку орехов.
В этих продуктах содержится необходимое количество белка, полезных жиров и сложных углеводов, чтобы организм получил определенное насыщения без восприятия лишних калорий.
С одной стороны, вроде и не ели ничего, а чувство сытости уже появилось. А значит, вашей фигуре ничего не угрожает.