Медики из ОАЭ назвали 5 лучших продуктов для здоровья кожи
Здоровой и сияющей кожи на лице можно добиться практически в любом возрасте.
На основании масштабных исследований британские ученые составили список продуктов, которые омолаживают кожу и придают ей сияющий вид.
В первую очередь это жирные сорта рыбы, из которых на фоне всех остальных особенно выделяется лосось.
Помимо этого, насыщенный полезными жирами авокадо помогает коже сохранять необходимую влажность и эластичность.
Полезными питательными свойствами обладают так же грецкий орех, темный шоколад и зеленый чай.
При этом специалисты предупреждают, что во всем, в том числе, в еде важны гармония и баланс.
Так что, слишком увлекаться вышеназванными продуктами тоже не следует. Их просто нужно включить в свой ежедневный рацион.