Как звучать так, чтобы слушали все: секреты фониатров, спикеров и радиоведущих

Вы когда-нибудь замечали, как некоторые люди говорят — и хочется слушать часами? А другие, даже с отличной речью, вдруг «садятся» на середине презентации? Дело не в харизме. Дело — в голосе. И за его состоянием следят не только певцы и ведущие, но и те, кто знает: если голос подведёт — карьера может пострадать. Эксперты дали рекомендации для поддержания здоровья голоса редакции INC-News.ru.

Алексей Мануйлов, чей голос знаком миллионам слушателей радио, знает: даже импровизация требует сценария. Но ещё важнее — не допустить, чтобы голос «сдал» в эфире. По его словам, при первых признаках охриплости он полагается на проверенные средства, включая натуральные препараты. Но это — крайняя мера. В повседневности он делает ставку на теплое питьё, полоскания ромашкой и идеальный микроклимат в студии. И да — он никогда не ведёт эфир, сгорбившись.

«Только прямая спина и поднятая голова», — говорит он. Потому что даже невидимому радиоведущему важно «стоять» в голосе.

Ольга Савельева, мотивационный спикер и автор бестселлеров, считает: чтобы зажечь зал, нужно самому гореть. Но гореть — не значит кричать. Её главный совет перед выступлением: чётко понимать, что вы хотите, чтобы люди почувствовали. «Говорите с аудиторией, а не для неё», — настаивает она. И да, она тоже репетирует. Не до идеального текста, а до свободы в подаче. Потому что, как она замечает, «импровизация рождается из подготовки».

Гули Базарова, директор Московской школы практической психологии и амбассадор СКОЛКОВО, добавляет: не зубрите как робот. Выделяйте ключевые истории, рисуйте mind-map, проговаривайте перед зеркалом. И всегда имейте «запасной аэродром» — пару вопросов или кейсов на случай, если аудитория вдруг «отключится». «Лекция — это не монолог, это диалог», — напоминает она.

А вот Екатерина Осипенко, фониатр с титулом «голоса „Голоса“» (и «Евровидения», и «Двух звёзд»), знает всё о том, что не стоит делать перед выступлением:

Забудьте про мятные леденцы — мята расслабляет мышцы гортани и усиливает воздействие кислоты на связки. Откажитесь от молочки, орехов, шоколада и, конечно, от курения. Вместо этого — вода, вода и ещё раз вода. И «поза супергероя» перед выходом на сцену: руки вверх, грудь вперёд, улыбка. Это не шутка — это снижает кортизол и повышает уверенность.

Все они сходятся в одном: голос — это не просто инструмент. Это визитная карточка. И если вы не хотите, чтобы вас запомнили по хрипу на совещании или шёпоту на презентации — начните относиться к нему как к редкому музыкальному инструменту. Не кричите. Не перегружайте. Давайте отдыхать. И помните: даже самый красивый голос может замолчать — если его не беречь.