Секрет сладкой жизни: 4 полезные альтернативы конфетам
Источник фото: @azerbaijan-stockers/freepik.com
На заметку заядлым сладкоежкам и тем, кто соблюдает диету.
Если вы хотите сократить потребление сахара, но не можете полностью отказаться от сладкого — возьмите "на вооружение" эти варианты:
Орехи
Фисташки Источник фото: shutterstock.com
Особенно пристального внимания заслуживают фисташки, миндаль и пекан — они снижают уровень "плохого" холестерина в организме. Да и есть их вместе с сухофруктами не возбраняется — такая смесь необычайно вкусна и полезна.
Фрукты
фрукты Источник фото: freepik
Практически все фрукты обладают сладким вкусом, но в них содержатся исключительно натуральные сахара. К тому же, различные плоды богаты клетчаткой — она обеспечивает длительное чувство насыщения. О том, что фрукты — главный источник витаминов, напоминать не стоит, правда?
Гранола
Гранола Источник фото: @racool-studio/freepik.com
Это прекрасный вариант питательного завтрака. Овсяные хлопья и орехи в составе гранолы положительно влияют на деятельность кишечника и приводят в норму уровень сахара. А ещё гранола обладает лёгкой приятной сладостью.
Мёд
мёд в сотах Источник фото: @freepik/freepik.com
Природная сладость, умеренное употребление которой (даже на ежедневной основе) не навредит организму. Намазывайте его на хлеб, добавляйте в чай, ешьте с орехами — этот продукт укрепит иммунитет и придаст сил.