Диетолог раскрыл секрет похудения перед Новым годом
Источник фото: @kroshka-nastya/freepik.com
Похудение может быть и приятным, если использовать кетогенную диету.
До Нового года всё меньше времени. Как быть, если вы ещё не успели привести себя в порядок и сбросить пару лишних килограммов? Не переживайте, строго ограничивать себя во вкусной еде не придётся. Секрет предновогоднего похудения раскрыл врач-диетолог Алексей Ковальков. Он предлагает кетогенную диету — это рацион, в котором нет углеводов, но присутствуют жиры.
"Исключаем сладкое, мучное, каши, фрукты. Вместо этого едим мясо с жирными соусами вроде майонеза. Такая диета", — рассказывает эксперт. Получается, что ароматное мясо по-французски вы можете позволить себе и до праздника — никакого вреда фигуре от такой трапезы не будет. А до новогодней ночи лишний вес уйдёт, и в праздник можно будет побаловать себя кусочком "Наполеона".
Зимой фигуре не навредит даже сало.