Диетолог рассказал об особенностях "ночной диеты"
Во время сна мы худеем, но такое похудение может быть эффективным только при соблюдении ряда условий. ![]()
Источник фото: @diana-grytsku/freepik.com

Источник фото: @diana-grytsku/freepik.com
Во сне человек тратит энергию, благодаря чему худеет (поскольку во время ночного отдыха мы не потребляем калории). Об особенностях такого сжигания калорий рассказал диетолог Михаил Гинзбург в интервью "Вечерней Москве".
"Однако если человек не высыпается, плохо спит, у него сон неполноценный, то он ни за что не похудеет. Одна из норм похудения — это нормализация сна", — напомнил он.
Специалист уточнил, что стать более стройным и подтянутым благодаря исключительно сну невозможно — для избавления от лишних килограммов человек должен скорректировать своё питание и включить в распорядок дня физическую нагрузку.
Свои "подводные камни" есть и у гречневой диеты.