Медики назвали самый легкий способ поддержания здоровья
Источник фото: ru.freepik
При этом можно обойтись без жестких диет и изматывающих тренировок.
Исследование польских медиков показало, что самым эффективным способом поддержания здоровья является ходьба.
Согласно результатам эксперимента, двадцать-тридцать минут ежедневных прогулок улучшают сон, успокаивают нервную систему, способствуют похудению и в целом держат организм в тонусе.
При этом медики уверяют, что в целом при активном образе жизни и наличии ежедневных прогулок можно обойтись и без жестких диеты и без серьезных спортивных нагрузок.