Быструю ходьбу назвали лучшим способом продления жизни

Исследование европейских медиков показали, что быстрая ежедневная ходьба является одним из самых эффективных способов поддержания здорового организма и укрепления иммунитета.

По словам специалистов, темп ходьбы очень сильно влияет на процесс биологического старения и способен его замедлять.

Дело в том, что стареющие клетки оказываются фактически беззащитны перед различными вирусами, в результате чего пожилые люди чаще болеют, чем молодые.

Но укрепление иммунитета с помощью интенсивной ходьбы укрепляет и клетки, которые теперь противостоят не только вирусам, но и старению.

Таким образом, по мнению медиков, человек в зависимости от региона, климата, экологической ситуации и состояния здоровья может продлить свою жизнь на 15-20 лет.