Медики назвали лучший витамин для здоровья мозга
Источник фото: ru.freepik
Дефицит этого витамина может не только ухудшить память, но и привести к необратимым последствиям.
Европейские медики на основании научных исследований самум лучшим для здоровья мозга назвали витамин К2.
По словам специалистов, его польза для мозга двойная. Во-первых, он заставляет мозг работать активней, что улучшает память и работоспособность.
С другой стороны этот витамин снижает риск развития деменции и болезни Альцгеймера за счет улучшения свертываемости крови в головном мозге человека.
Витамин К12 содержится во многих известных продуктах, но самый большой его процент отмечен в субпродуктах, печени и зеленых листовых салатах.