Россиянам назвали три самые опасные для сердца утренние привычки
Источник фото: ru.freepik
Эти привычки живут с нами на протяжении многих лет
Ряд собственных привычек мы просто не замечаем, а другие же и вовсе считаем полезными. Например, некоторые люди начинают по утрам делать зарядку. Кажется, что в этом плохого?
Между тем, как считает сомнолог Александр Казаченко, у людей, которые раньше не занимались спортом, такая нагрузка сразу после сна будет давать серьезную нагрузку для сердца.
Помимо этого опасными для сердца утренними привычками специалист назвал резкий подъем сразу после просыпания и чтение книги или новостей в смартфоне во время завтрака.