Медики назвали оптимальное количество шагов в день для поддержания здоровья
Польза ходьбы для организма человека давно доказана научным путем.
Источник фото: ru.freepik
Споры вокруг пользы ходьбы часто идут лишь по поводу оптимального количества шагов, которые человек должен делать ежедневно.
Разные специалисты называют различные цифры, зависящие, в том числе, и от возраста, и от состояния здоровья.
Но, к примеру, последнее исследование европейских ученых показало, что ежедневные десять тысяч шагов в день не только способны стабилизировать уровень сахара в крови, но и значительно улучшить самочувствие пациентов с сахарным диабетом.
По словам медиков, ходьба провоцирует увеличенное потребление кислорода организмом, что повышает чувствительность к инсулину, снижает сахар в крови и улучшает метаболические функции.
