Педиатр подтвердила эффективность витамина C при простуде
Источник фото: @ulleo/pixabay
Однако приём витаминов как профилактическая мера, по мнению врача, абсолютно бесполезен.
Педиатр Анна Слатецкая в интервью ТАСС рассказала о пользе приёма витамина C при простуде. Во время болезни витамин облегчает неприятные симптомы и сокращает общую продолжительность плохого самочувствия на 18%. Однако приём витаминов в целях профилактики болезней не принесёт пользы организму, считает врач. А регулярный приём больших доз витамина C и вовсе вредит, способствуя образованию камней в почках, вызывая раздражение стенок желудка и аллергию.
Но переборщить с витамином затруднительно: "Предел приема без каких-либо побочных эффектов довольно высок - 2 г в день, столько содержится в 30 апельсинах", — уточняет Слатецкая. А суточная норма витамина вдвое ниже этого значения.