Доктор назвал способы снизить давление без таблеток
Источник фото: freepik.com
Это заболевание заставляет человека более тщательно следить за своим рационом и режимом дня.
С этим согласен и доктор Олег Абакумов, слова которого передает NVL. Хотя здесь уже и без медицинских препаратов не обойтись.
А вот люди со скачущим давлением, но еще без диагноза гипертонии могут решать проблему своего самочувствия альтернативными путями, не прибегая каждый раз к таблеткам.
В первую очередь это спорт или любая другая физическая активность. Причем, не разовая по настроению, а постоянная.
Далее идет здоровый рацион с обилием овощей, зелени, рыбы и молочных продуктов при минимуме сладких, соленых и жирных продуктов.
И, наконец, при повышенном давлении стоит избегать пребывания на улице в сильную жару и принятия слишком горячего душа. В общем, ничего сверхественного делать не нужно для того, чтобы быть здоровым.