Медики назвали самые важные витамины для здоровья человека
Источник фото: psy-files
Витаминно-минеральный баланс необходим организму для нерушимости цепочки внутренних процессов.
Правильный баланс витаминов и минералов позволяет человеческому организму функционировать в должной мере, поддерживая здоровье и хорошее самочувствие.
Дефицит нужных веществ ослабляет иммунную систему, провоцируя скрытая недуги и делая организм беззащитным перед вирусами и инфекциями.
Самими же важными, согласно исследованию европейских медиков, для организма являются кальций, магний и калий.
Но это не значит, что организму не нужны железо, йод, цинк, селен, медь и хром, а также витамины A, В, D, E, K, C.
Главное, поддерживать их баланс, чтобы не допустить дефицита или преобладания одних витаимнов над другими.