Диетологи назвали 5 самых вредных привычек для гипертоников
Источник фото: freepik.com
При постоянном высоком давлении граждане должны максимально избирательно подходить к своему рациону.
При гипертонии первое, что должны сделать люди, это завязать с вредными привычками и держаться подальше от стрессовых ситуаций.
Не менее важным аспектом для облегчения жизни гипертоников является здоровый сбалансированный рацион.
Европейские ученые по результатам своих исследований рассказали о пищевых привычках, которых гипертоникам следует избегать.
В первую очередь забыть про жареную пищу и полуфабрикаты. Не злоупотреблять солью и игнорировать продукты с калием – это тоже важно.
Отказываться от всех жиров также не следует, поскольку среди них есть и полезные, которые обязательно нужны организму.
И, наконец, ученые советуют при походе в магазин внимательно изучать на этикетках состав продуктов, чего многие не делают.