Кардиолог рассказала о способах борьбы с повышенным давлением
Источник фото: @JanBaby/pixabay
Психо-эмоциональное напряжение считается одной из главных причин повышающегося артериального давления.
Кардиолог Анна Кореневич объяснила, как можно самостоятельно сбить высокое давление без вреда для здоровья.
Поскольку причиной гипертонии в большинстве случаев является стресс, врач рекомендует успокоиться путём переключения внимания на другой вид деятельности. Например, можно выйти на прогулку, выпить чашку мятного чая или же просто полежать некоторое время, концентрируясь на приятных мыслях. Тем, кто владеет техниками медитации, можно обратиться и к такому способу успокоения.