Медики назвали 5 внешних признаков дефицита витамина В12 в организме
Источник фото: ru.freepik
Витамин В12 - один из важнейших микроэлементов в организме человека.
Его дефицит может привести к серьезным проблемам, в том числе, с функциональностью нервной системы.
Американские ученые путем исследований определили признаки нехватки этого витамина в организме.
Как пишет «МедикФорум», прежде всего, это покалывание в ступнях из-за нехватки кислорода в конечностях.
Медленное заживление ранок и ссадин на ногах и коже тоже является признаком дефицита этого микроэлемента.
Помимо этого, люди часто ощущают беспричинную и постоянную усталость, апатию и резкий упадок сил.
Специалисты советую не игнорировать все этим симптомы, которые могут привести к ряду серьезных хронических проблем со здоровьем.
Врачи и медицинское обследование помогут установить истинные причины этих проявлений и назначить адекватное лечение.
С другой стороны, существуют продукты, которые помогут восполнить нехватку витамина В12. Это, прежде всего мясо, печень и почки, рыба, куриные яйца и молочная продукция.